練馬でマッサージを探している方へ
マッサージはからだの凝っている部位を治療できるということで人気の高いものです。
かなり昔から日本のあちこちの場所にありますが、人気のあるマッサージ店は数カ月先の予約まで埋まっていると言われるほどで、愛用者が多いということがわかります。
- 練馬区にはマッサージ店がたくさんある？
特に都市部では人口が集中しているということもあり、練馬区にはマッサージ店がたくさんあると言われています。
練馬区は23区内ということで日本の中でも人口の多い場所で、特に駅の近くにはたくさんのお店がある場所が何か所もあります。
そういったところを中心にして、練馬区内には非常にたくさんのマッサージ店があり、施術にかかる値段も高価な価格のところから、お手軽価格のところまでいろいろです。
色々な場所施術を受けたことがある人はわかると思いますが、マッサージ店は店による違いがかなり大きいという特徴があります。
マッサージと一言で行っても、痛みがでるほど強く揉みほぐすものから、リラックスできるような軽い感覚もものまで色々なものがあります。
それはマッサージという言葉が大きな定義にすぎず、どういったものがマッサージという種類になるかは細かな取り決めがありません。
からだに触れるものは、ほとんどがマッサージという名前で呼ばれているという現状があり、実際に店に入りマッサージを受けてみるまでは、それがどのようなものなのかわからないという問題も抱えています。
- マッサージは当たりはずれもあるので受けてみなければわからない？
肩こりを治そうと思って入ったのに、余計に痛みが強くなってしまったという経験をした人もいるのではないでしょうか。
そういったことが頻繁に起こるのがマッサージ店のデメリットです。
口コミなどで情報収集をすることができるとはいえ、マッサージは当たりはずれもあるので受けてみなければわからないというリスクがあることを覚えておきましょう。
特に当たり外れが大きいのが、格安価格で施術を受けられるチェーン店のようなところです。
最近では、気軽に利用できるよう2980円など低価格でだれでも利用できるという店が増えてきています。
- 60分2,980円のマッサージ店について
時間の設定があるということで、終了時間が明確で利用しやすいというメリットがあるお店です。
しかし、マッサージを行う人が経験が少なく技術が未熟な人が多く、満足のできる内容ではないという可能性があります。
たくさんの従業員を抱えているこういった店では、初心者の人が施術を行うことも多いので、内容にばらつきが見られてしまいます。
マッサージの効果とは？
マッサージは適切に使えば色々なメリットがあり、苦痛を和らげる効果も持っています。
特に優れていると考えられるのがリラックス効果で、人の手でからだを触れられているということ自体でからだの緊張が和らぐというものがあります。
特別な技術がない場合でも、痛い場所に手を当てていると痛みが和らぐような気持ちになってくることと同じで、簡単なマッサージでもその部位の痛みが取れたり、楽になったと感じることがあります。
これは人の手という柔らかく温かいものがからだに触れることで得られる効果です。
またマッサージを受ける場所はリラックスできるよう環境が整えられていることが多く、寝心地の良いベッドであったり、快適なインテリアなどに囲まれていることが、自然と気持ちを落ちつかせる効果があるのでしょう。
マッサージ店によって雰囲気は様々ですが、自分の好みと一致する場所を選べば、その空間にいることでリフレッシュできるというメリットを得ることができます。
また気の合うスタッフがいる場所を選ぶことも重要で、マッサージ中に行われる会話もリラックス効果をアップさせることができるものです。
このようにマッサージの技術ということ以外にも、店側は訪れた人がリラックスできるよう工夫を凝らしている場所が多いので、リラックスをするためにマッサージ店に行くという使い方をすることもできます。
- リラックスしたい、少し休みたいならマッサージを使うという方法もおすすめです。
これはからだだけのことに限らず、心が疲れてしまっているという時にも同じように使うことができ、ストレスがたまっているという時にマッサージを受けて、からだを休めることでストレスを解消させる効果があることがわかっています。
からだとこころは密接につながっているので、からだをほぐしたり休ませることが心の休息にもつながります。
中にはスタッフとの会話を通して元気をもらうという使い方をしている人もいます。
長く同じマッサージ店を利用しているタイプの人に多いのが、お気に入りの施術者がいるという使い方です。
何度も施術を受けていると、からだの癖などをわかってもらうこともできますし、おかれている環境も知ってもらえることができます。
そうすると気を使わずに話をすることができ、マッサージ店での時間をストレス解消のために使うということができます。
- 精神的な心の回復にマッサージは効果的だと言われている
上手に利用すればからだだけでなく、心も同時に回復させることができるでしょう。
この時に注意をしておかないといけないことは、疲労回復とカラダの痛みは異なるということです。
このふたつは同じような意味で使われることが多く、カラダが疲れていたり痛みがある時にはマッサージをすることが有効であると思っている人が多いようです。
しかし、実はこのふたつは区別をして考えなくてはいけないものだということを忘れてはいけません。
からだが疲れている時というのは、からだを休ませたり、深いリラックス効果を得ることで、からだを御回復させることができます。
しかし、痛みがでている時にはからだを休ませることで痛みが軽くなることはありますが、根本的な解決にはなっていないということがあります。
- 痛みをマッサージでごまかしている？
例えば、痛みをマッサージでごまかしていると思われるような時です。
基本的にからだに痛みがでるということは、なんらかの異常が起こっているということであり、痛みがある部位に炎症が起きているという可能性もあります。
そういった時に、痛みがある部位の周囲をマッサージしたりすることで、一時的に痛みが和らいだと感じることがありますが、それは痛み自体にアプローチをしているわけではありません。
痛みがでているということで、不必要な力が入ってしまい周囲の筋肉が凝った状態になっていることがあるので、その部位をほぐすことで周囲の筋肉の凝りをとったということだけです。
痛みを起こしている原因はそのまま残っているので、時間が経てばまた痛みがでてきてしまうでしょう。
肩こりなどはこういった例に当てはまるものであり、肩こりの原因となっているものを治さずに、凝っている部分だけを揉みほぐしても、何度も痛みがでるということを繰り返してしまいます。
マッサージを受けることで一時的に痛みが和らぐので肩こりを治せると思ってしまうことがあるのでしょうが、凝りをほぐすだけでは肩こりを治すことはできません。
肩こりが起こっているということはからだのどこかに、それなりの原因があるはずで、それはからだの機能以外にも生活習慣に起因するものかもしれません。
長い時間同じ姿勢を続けていることで、同じ部位に負担がかかり続け血流が悪くなってしまうことがあります。
そうすると、その部位は筋肉が固まってしまい痛みを伴うようになります。
そうした時には、生活習慣を見直すということをしなくては、マッサージで痛みをとっても、またすぐに痛みがでるということを繰り返します。
そうしているうちにからだの骨格のゆがみなども起こってくるリスクがあり、別の肩こりの原因が増えていき、症状も悪化してしまうという結果になってしまいます。
そこまで悪化してしまうと、マッサージを行ってもすっきりしないと感じるようになり、より刺激の強い内容を希望してしまうことがあります。
マッサージは強く行えばよいというものではありませんが、何度も行っていると体が慣れてしまって効果を感じなくなることがあるからです。
強すぎるマッサージはからだにとって害を及ぼすこともあり、できる限り避けたいものです。
しかし、マッサージの内容が徐々に強くなるというのは多くの人が抱えている悩みであり、それは根本的な痛みの解決をしていないために起こっているものが大多数です。
- 肩こりや腰痛など痛みを感じているなら根本的な整体を受けること
そういった流れにならないためには、肩こりや腰痛など痛みを感じているなら根本的な整体を受けることが重要でしょう。
整体は骨格のゆがみを直すなど、痛みの原因にアプローチをする施術内容が特徴です。
マッサージと似たように見えてしまうこともありますが、目的が違い痛みの原因をつきとめてから施術を行うといった違いがあります。
マッサージで良くならない方とは？
では、実際にマッサージを受けているのになかなかからだの調子が良くならないという人に多いパターンはどのようなものがあるのでしょう。
- 猫背や骨盤のズレなど姿勢が乱れている方
最も多いと思われるのが猫背や骨盤のズレなど姿勢が乱れている方です。
最近では若い人を中心に猫背の人が増えていると言われており、それはライフスタイルの変化も影響しているようです。
デスクワークをする人に多く、長い時間パソコン作業をする人によく見られます。
それ以外でも運動をする習慣がなかったりすると腹筋や背筋が異常に弱いという人もおり、からだをまっすぐに保つための筋力が不足しているという人もいます。
色々な原因で猫背になることがありますが、一度猫背の姿勢が癖になってしまうと骨盤の角度がずれてしまったり、左右のバランスが乱れてしまうことがあり、それが大きな問題となります。
からだの骨格のゆがみは、骨格だけでなく関節周囲の筋肉も固くしてしまい、ますます姿勢が悪くなるという悪循環に陥りやすいという特徴があります。
意識をしていないと姿勢はどんどんと悪くなってしまいがちで、同時に筋力も使わない姿勢になることで、さらに筋力不足も著名になっていきます。
そうするとからだに余計な負担がかかり、あちこちに違和感を感じるようになったり、骨の中を通っている神経を刺激して強い痛みを抱えるということになってしまいます。
悪化するまでは強い痛みがでない場合が多いのですが、痛みがでている時点ですでにからだにとっては無理をしている状態になっていると言えるでしょう。
- しびれなど神経痛を感じている方
かなり状態が進行しており、すぐになんらかの対策を行ったほうが良いと考えられます。
しびれは時には強い痛みを伴うものがあり、一部分だけではなく広範囲に痛みを感じることもあります。
神経の痛みはピリピリとした傷みが特徴で、とても不快な症状です。
酷くなると、からだを少し動かしただけで強い神経痛がでてしまい、生活に支障をきたすこともあります。
そうなってくると治療を開始しても治るまでに時間がかかってしまいますし、その間はずっと痛みを持ちながら過ごさなくてはいけません。
神経痛はひとつの部位から離れた場所まで広範囲になることがあるので、酷くなる前に治療をしておくことが大切です。
例えば腰の痛みがある時には、腰だけでなく、腰を通っている神経を通じて足先まで傷みが広がることがあります。
こうなってくると歩いたり走ったりすることが自由に行えないなど、かなり生活に大きな影響がでてきてしまいます。
神経の痛み以外でも、ひとつの部位の痛みが他の部位にまで影響を出すことがあります。
- ひどい肩こり、腰痛がある時
それが原因で頭痛が起きるなど全身に関係する症状がでる恐れがあることを覚えておきましょう。
肩こりは肩だけに痛みがでるわけではなく、肩から首にかけての広範囲に症状がでることが珍しくありません。
中には首を動かすことが辛いという症状を持つ人もあり、日常生活に大きな支障をきたしている状態だと言えます。
肩こりに悩む人は姿勢が悪くなっている人が多く、骨格が歪んでいる場合にも肩こりの症状が起きやすいとされています。
肩こりは肩だけの問題ではなく、他の部位の負担を守るために肩に強い力をかけてしまい、肩こりを引き起こしているという人が多く存在します。
多くの人が上半身だけでなく下半身にも問題を抱えており、その根本的な治療を行わない限り症状が続くことになります。
肩こりの原因が肩だけにあると思っていると、いつまでも症状がおさまらず、徐々に悪化していくことで首にも症状が出始めてしまいます。
さらには頭痛や吐き気などが出始める人もあり、大変辛い状況になっている人も多くいるようです。
そうした悩みを持つ人はすぐに肩こりの根本的な原因を探してみることが大切です。
- 筋肉のバランスが悪い方
マッサージだけでは治療が難しいタイプです。
筋肉はからだの骨格が正常な位置に保たれていれば、そこまで強い力を必要としません。
筋肉を故意に鍛えているという人は別として、からだを正常に動かすためだけであれば、最低限の筋肉があれば十分です。
しかし、猫背など骨格に無理を御かける姿勢を長時間とっていると、骨のずれている部分を補うように、筋肉が発達していき、一部分だけが太くなるという状態が見られます。
これは足のО脚などでもよく見られるもので、骨盤がずれていることで足が横に広がってしまい、足の外側に筋肉が余分についてしまうという状態です。
足が太く見えるだけでなく、曲がって見えてしまうという美容上の問題も出てきます。
こういった状態になっているのは、骨格のゆがみがあるからなので、マッサージをするだけでは治療になりません。
一時的に足の疲れをとるなどの効果は期待できますが、生活をしているうちにすぐに元の状態に戻ってしまうでしょう。
こういった悩みを持つ人はマッサージでは治すことができません。
練馬ゆうが整骨院の整体とは？
マッサージではしっかりと治療が行えない症状を持っている場合には整骨院で整体を受ける治療を試してみるとよいでしょう。
整体というのは筋肉だけでなく、骨格にも働きかけることのできる施術です。
マッサージは筋肉や脂肪組織を揉みほぐす効果のあるものですが、その奥にある骨格にまでは効果を届けることができません。
そのため、骨格に問題がある場合にはマッサージをするだけでは根本的な治療にはならず、何度も同じ症状がぶり返してしまうという問題点が生じます。
- ①治療前にカウンセリングと検査を行い、患者様に合わせた治療提案をいたします。
練馬ゆうが整骨院では治療前にカウンセリングと検査を行い、患者様に合わせた治療提案をいたします。
このことで、1人1人に最適な治療を行うことができるという目標を達成することができます。
1人1人に合った治療を行うことは実はとても難しく、今のからだの状態を正確に把握する能力が必要になります。
ここで間違った状態を認識してしまうと、治療が体にとって悪い影響を御与えることもあるので、身長にカウンセリングを行うことが大切です。
練馬ゆうが整骨院では検査も同時に行うことで、自覚症状だけではなく客観的な事実を用いてからだの状態を把握できるよう努めます。
カウンセリングでは、話を聞くことが中心になるので、訪れた人が抱えている症状を詳しく聞くことが目的となります。
カウンセリングは非常に大切なものですが、それだけでは本人が気付いていない症状を見落としてしまう可能性があります。
しかし、客観的にからだの状態を把握することで本人が気づいていなかった症状まで把握することができ、正確にからだの状態を把握することにつながります。
- ②マッサージではなく、骨格を整える整体を提供
治療方針が決定した後は施術がスタートしていきますが、施術内容はマッサージではなく、骨格を整える整体を提供します。
マッサージだけでは直しきれない症状にまでアプローチすることができるので、根本的な治療を行うことができるというわけです。
骨格は骨でできているものなので、骨格を整えるというと痛みがでるのはないかという気持ちを持つ人がいるかもしれません。
しかし、骨を鳴らすような整体ではなく、ゆっくりと骨格を矯正させていくようなかたちの施術なので、痛みはありません。
- ③ソフトな整体・骨盤矯正だから女性でも安心
練馬ゆうが整骨院の整体はソフトな整体・骨盤矯正だから女性でも安心です。
決して急激にからだを動かすような施術は行わず、患者さまの様子を見ながら行うので、痛みだけでなく恐怖を感じるような施術は行いません。
もしも、不安を感じた場合にはその場で施術者に伝えることで、施術内容を御変更できます。
無理に何かを強制されることはないので安心して施術を受けられると思います。
- ④患者様の姿勢やカラダのゆがみに合わせたオーダーメイドな整体
1人1人のからだの状態に合わせた施術を行うというだけでなく、体が変化していくとともに施術内容も変えていき、施術を繰り返し受けているうちに、徐々に骨格が整いゆがみが改善されていきます。
その時にはさらによい状態にすることができるよう、施術内容を変更しベストな状態に近づけていくことができます。
練馬ゆうが整骨院の施術はその場しのぎの治療ではなく、カラダのパフォーマンスアップが目的なので、施術を繰り返しているうちに、体が軽くなっていく感覚を持つことができます。
骨格が歪んでいると、少しのことをする時にも不必要な力を必要としますが、骨格が整ってくると不思議なほどからだが楽に動くようになります。
そして、肩こりなどの痛みも徐々に改善されていく効果を感じられます。
からだの状態が良くなると、からだを動かすことが苦ではなくなるので、運動不足の解消にもつながり、肩こりがますます軽くなるという相乗効果が期待できます。
マッサージがおすすめな場合
からだの状態によっては整体よりもマッサージが適していると考えられることがあるので、その時のからだの状態に応じて適切な施術を選択していくことが重要です。
どんなにからだのゆがみがあったとしても、疲れがピークになっている時には休息をとることが非常に大切になってきます。
- 疲れがたまってぐっすり眠りたいとき
整体よりもマッサージが最適だと考えられます。
整体でもからだの緊張をとりリラックスさせる効果がだせますが、マッサージのようにからだを緩める力はありません。
またからだがこれほどまでに疲れている時には、精神的な疲れも相当なものであると考えられるので、精神的な効果も強いマッサージを受けるほうが効果を最大にすることができます。
からだをしっかりと休めて、十分な睡眠をとってから改めて整体を受けるようにするという流れが理想的でしょう。
- 治療よりも癒しを求めている場合
他にはからだの骨格が歪んでいるなど原因がわかっているとはいえ治療よりも癒しを求めている場合です。
からだの状態はこころの状態と関係が深いという特徴があるので、心が疲れている時には無意識に力が入ってしまい、整体の効果を十分に発揮できないことがあります。
そういった時にはマッサージで十分な癒しを得て心をリフレッシュさせておくことが大切です。
整体には癒し効果が少ないと思われるので、ゆっくりとした気持ちで癒されたいという希望がある時にはマッサージのほうが向いています。
- ストレス解消や精神的な回復を求めている時
これと似ているものにストレス解消や精神的な回復を求めている時があげられます。
整体はからだを整えるものですが、マッサージは心を整える効果が期待できます。
そのため精神的な回復をするのはマッサージのほうが最適な場合が多くあります。
特に行きつけのマッサージ店がある時には、慣れ親しんだスタッフに施術を受けることで安心した気持ちになることができ、精神的な回復に大きく貢献することができます。
ストレスがたまっており何も考えたくないという時には、リラックス効果の高いマッサージ店を選ぶと、少しの時間で心を落ちつかせることができます。
マッサージ店も色々な場所があるので、その時に応じて自分の状態に最適だと思える場所を選択することも大切です。
- 少し仮眠をとりたいと思ったとき
静かな環境でからだを休められるスペースがある場所を選ぶと効率よく仮眠をとることができます。
適度な仮眠は仕事の効率をあげることがわかっているので、昼休みなどに利用すると良いでしょう。
